Witam ponownie. wlasnie wrocilem od lekarza do domu i wiecej pytan niz odpowiedzi. .. a mianowicie - myslalem ze tak jak pisaliscie koles zrobi jakies usg jader , usg glowy (przysadka), a on stwierdzil ze nie ma potrzeby jadra pracuja, a testosteron rzeczywiscie nisko wiec trzeba podbic, przepisal mi 5 ampulek omnadren 250 , 1 amp co 4 tyg. po 5 [...]
Witam ponownie. wlasnie wrocilem od lekarza do domu i wiecej pytan niz odpowiedzi. .. a mianowicie - myslalem ze tak jak pisaliscie koles zrobi jakies usg jader , usg glowy (przysadka), a on stwierdzil ze nie ma potrzeby jadra pracuja, a testosteron rzeczywiscie nisko wiec trzeba podbic, przepisal mi 5 ampulek omnadren 250 , 1 amp co 4 tyg. po 5 [...]
[...] redukcjach średnio udanych) stoję w miejscu, waga jest identyczna, obwody podobnie. Myślałem, że to wina diety ale jednak jest ona trzymana +- i niestety masa nie idzie tak jak powinna. Po redukcji dorzucałem kcal powoli a i tak 3kg które doszły to głównie fat - więc może problem z hormonami (fat na dole brzucha, cyce + boczki) albo... trening. [...]
[...] to ty o Khabibie, ale spokojnie Steven Connie nie wezmie z nim walki bo sie obsra. Wezmie Diaza. Nie boj sie. Bedzie dobrze. A teraz nie trac czasu i napisz nam jeszcze jak to Connie jest niczym Spider w prime. Nie rozumiem walki Miocic vs JDS. Mogli zrobic Werdum vs JDS. Jak wygra JDS to qrwa zrobia Cain vs JDS 4. Zmieniony przez - mikel- [...]
[...] 3 x 12 x 4kg/4kg/4kg 6b uginanie ramion ze skrętem 3x 12 x 6/6/6 Czuję dziś ból lędźwi . Nie wiem cz czasem nie przez martwy ciąg. Robiłam go na zgiętych nogach a nie jak zawsze na prostych.. Właśnie ! Mogę po rannym treningu siłowym wieczorem zrobić cardio ? Czy lepiej jutro i nie przesadzać? Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-01-25 [...]
Generalnie do to dupy. Byłam w pn u fizjo, twierdzi że ręce to od szyi i siedzącego trybu życia... tylko nic więcej mi w sumie nie powiedziała, ani jak sobie z tym radzić ani nic, nie jestem do końca zadowolona. Kazała jedynie przyjść jak będą jakieś zaburzenia czucia itp, bo wtedy trzeba od razu działać. Kolano sprawdziła, wykonała kilka testów, [...]
[...] się na lepsze piwo wydaję na nie.... mniej. Bo kupują sobie 2 lepsze piwa raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie. Zapłacę 20-30 zł, ale pije się to dla smaku. Kiedyś tak jak większość ludzi ważne było byle tanio i brało się 4-paki, 8-paki które mimo że nie smakowały to się piło bo czesało. I szło tego w tygodniu tyle, że na browar spokojnie [...]
B: 200-250g W: ok 50-80g (jak 2 treningi dziennie to 80-90g) w tym 1-2x 5iu insuliny T: ok 150g utrzymuje się wtym w ketozie lecz musze jeszcze kupić glukometr do pomiaru ketonów we krwi zeby to w100% potwierdzać, po dodaniu insuliny na tak skromnych kcal rosnę paląc fat zarazem %-) Od listopada jestem w podobnych proporcjach. Miałem wypadek i [...]
Jakie badanie wydaje Ci się bardziej opłacalne na dany moment? Chciałbym jak najszybciej wrócić do sportu i nie wiem czy czekać pół roku na rezonans czy zrobić prywatnie usg nadgarstka i z nim iść następnie prywatnie do lekarza...
[...] rower 1,5 godziny w tym 3x20 min dół sweet spota 240W. Ten sam trening był 2 tygodnie temu i wówczas było mi bardzo ciężko go zrobić to była walka o życie dzisiaj na miękko jak mawiał Roni yeah buddy!, light weight baby!, wyczuwam progres w powietrzu. https://www.youtube.com/watch?v=dJ9SO9-_urg /SFD/2017/1/25/b2096515874446c0874482eb3e57b1fa.jpg
[...] hormonalnych. Więc rodzinny wrzuci skierowanie na NFZ na badania i warto zrobić prócz ft3, ft4 to okolice 30zł za oba, a konwersja hormonów tarczycy jest tak samo istotna jak samo TSH. Rodzinki i inne suszone owoce, są okej. Codziennie można wrzucać, czemu nie. Natomiast lepiej dodać świeżego owocu. Warzywa należy jadać, za ich cenne [...]
Witam.! Chłopaki i dziewczęta czy czymś się różni pierś z kurczaka z biedronki a z mięsnego.? Wiem te z biedronki jest już gotowe tylko przyprawić zrobić i szamać. Ale tak mysle i mama mówi ze jak bym z mięsnego brak to było by taniej tylko obrobić z skóry i to samo.??
Poczytaj na temat treningu FBW, popatrz plany treningowe i wklei jakiś. Myślę, ze dla Ciebie będzie on najlepszy ;) Jak już zarzucisz jakiś ciekawy to pokombinujemy co będziesz w stanie zrobić . Zmieniony przez - sebkas666 w dniu 2017-01-24 22:24:53
[...] się na jednym źródle energii czyli HF lub HC - przerobienie makro w konkretnych posiłkach - rotacja węglami - IF I jeszcze pewnie by się coś znalazło. A brak śniadania jak Ci się przypomni to raczej planu nawet nie przypomina. No i ostatnia sprawa to nie da się zrobić redu nie będąc ani trochę głodnym - ssanie, nie ciągle, ale musi być. [...]
[...] więcej ocenic stan sylwetki http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html tutaj jest pełna ankieta z działu oraz podpowiedz jak zrobić zrzut - przyda się takie 2-3 dni przykładowe jak obecnie jadasz. [...]
Cześć forumowicze, potrzebuje pomocy. Nie wiem jak się za to wszystko zabrać, dieta, plan treningowy, odżywki - aż się boje :P No ale mam info, że powinienem zacząć od diety. Ważę 70 kg, mam 176 wzrostu i przelicznik na forum polecił mi żebym zgubił 12,5 kg tłuszczu i przybrał masy mięśniowej do 84 kg BF z 25% do 6% Nie wiem jak to zrobić. Czy [...]
[...] to mieszam i mam mase na placki) + 50 g ryzu basmati + 200g mandarynek. Najadam sie tym posilkiem, ale nie tak do syta (do syta podobno sie nie zaleca). Ten posilek jest przedtreningowym. Po treningu, jem szybko ok 100g banana, (od razu po powrocie do szatni, by zjesc jak najszybciej), 50g ryzu basmati i 150g piersi z kurczaka z jakas marynata :)
Jeszcze bardziej skuteczne jest skręcenie komuś karku, ale co ja tam wiem.. %-) Do rzeczy nie neguję waszego zdania jak i skuteczności bjj aczkolwiek chcę powiedzieć że tradycyjne style są niesamowicie skuteczne jeśli wie czego i jak użyć. Na pewno wymasterowanie takiego aikido jest trudniejsze niż obalenie kogoś i zbutowanie, co kto lubi. Chcę [...]
Panowie jak zrobić przejście zostało mi jeszcze pół flakonu enan a bold już się skończy zaraz. Przechodzę na tren i walić od razu propa a enan sobie zostawić czy dokońcZyć ten enan i później walić propa? Kończysz enan wchodzisz na prop. Szkoda marnować towaru. Dalej wg schematu lecisz.
nie przez nokaut tylko profilaktycznie. chce zaczac sparowac raz na tydzien lub raz na dwa tygodnie a nie jak u nas w klubie raz na miech lub pol roku. A eeg jest potrzebne jak chce sie na zawody jechac wiec juz chce je zrobic bo podejrzewam ze w tym roku cos bede ogarnial
Szybkie newsy ze świata sportów walki
